« Prends soin de ton corps si tu veux que ton âme ait envie d’y rester »

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« Le Kundalini Yoga, c’est l’art de vous déployer pour trouver votre propre potentiel et votre vitalité, et vous hisser au plan de vos plus hautes vertus. Il n’y a rien à l’extérieur, essayez de comprendre cela! Tout est en vous: vous êtes le grenier de votre propre totalité. » Yogi Bhajan

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La nutrition est un yoga, car savoir manger demande de l’attention, de la concentration et de la maîtrise. « La qualité et la quantité de ce que vous mangez est le fondement de tous vos comportements parce que la nourriture stimule le système glandulaire » Yogi Bhajan

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C'est la zone de titre

La tendance pour mars-avril :

C’est le printemps!!!! Et avec lui un renouveau des energies, un besoin de nettoyage aussi bien du corps que de l’esprit ou de son lieu de vie.

Sur le plan yoga, on va « nettoyer » le corps avec des séries qui vont venir stimuler les émonctoires (foie, reins, poumons, peau et intestins) et régénérer nos systèmes.

Les évènements de la période :
Les soirées « méditation »  la dernière semaine du mois en mars et en avril.

Deux sadhana le dimanche 12 mars de 5h30 à 8h à Gerland (Lyon 7), et le samedi 22 avril au centre Chevreul Sport (Lyon 7). Ouverte à tous, yogi et non yogi, nous terminons par un petit déjeuner avec ce que chaque personne a apporté.

Un intensif de KY le samedi 11 mars de 17h à 19h30 sur le thème de la Régénération.

Le conseil diététique du mois :

Sur le plan nutrition, je vous propose d’expérimenter la « Diète Verte », très revitalisante et alcalinisante. Comme toute diète, choisissez une période où vous pouvez être plus disponible à vous même (onglet Nutrition).

La citation de Yogi Bhajan :

« Une attitude de gratitude: voilà le plus élevé des Yoga. La gratitude est la porte ouverte à l’abondance »

Sat nam.
Munpreet kaur / Valérie Bouffard