« Prends soin de ton corps si tu veux que ton âme ait envie d’y rester »

« Le Kundalini Yoga, c’est l’art de vous déployer pour trouver votre propre potentiel et votre vitalité, et vous hisser au plan de vos plus hautes vertus. Il n’y a rien à l’extérieur, essayez de comprendre cela! Tout est en vous: vous êtes le grenier de votre propre totalité. »

– Yogi Bhajan

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La nutrition est un yoga, car savoir manger demande de l’attention, de la concentration et de la maîtrise. « La qualité et la quantité de ce que vous mangez est le fondement de tous vos comportements parce que la nourriture stimule le système glandulaire »

– Yogi Bhajan

La citation de Yogi Bhajan :

Une attitude de gratitude: voilà le plus élevé des Yogas. La gratitude est la porte ouverte à l'abondance.

Le conseil diététique du mois

Novembre, déjà!!!

Les évènements se précipitent, la météo nous plonge dans l’hiver avant l’heure…. et les corps comme la nature ne savent plus très bien où ils en sont.

Dans la mesure du possible, s’écouter, se reposer, se ressourcer dans la nature.

Au niveau diététique, on reste sur l’automne avec les couleurs de la nature: orange, jaune, marron et on privilégie les légumes racines: carottes, salsifis, panais, courges spaghettis, butternut, ail, navets, champignons, poires, raisins, pommes, châtaignes, noix.

Idéalement, le repas du soir sera un potage composé de légumes, céréales ou légumineuses.

Consommer du zinc en abondance que l‘on trouvera dans les courges notamment les pépins de courge, les céréales complètes, les légumes, pommes de terre, légumineuses.

Boire suffisamment d’eau et s’aérer le plus possible dans la nature.

Prochains évènements

Intensifs de Kundalini Yoga dans les centres Wellness:

dimanche 18 novembre à Gambetta: Prânâyâma (respiration) et Vitalité

Les 1er et 2 décembre 2018:  Stage Hormone Yoga Thérapie 

Cet atelier de 2 jours est une occasion pour découvrir et pratiquer une méthode surprenante, qui se concentre sur l’activation des glandes produisant des Hormones.

Cette série permet d’éliminer les effets indésirables liés au déséquilibre hormonal pour les femmes de tous âgesdès la puberté  tel que : troubles et douleurs pré-menstruels, règles irrégulières, stress, tendances dépressives, insomnie, prise de poids, infertilité, bouffées de chaleur, baisse de la libido……….

Le yoga des hormones est une véritable méthode de rajeunissement pour les femmes  et vous permet de retrouver vitalité, bien être et joie de vivre.

Notez qu’il y a trois contre indications à cette pratique : 

– cancer  hormonaux dépendant, 

– gros fibrome, 

– endométriose avancée.

165 € l’atelier sur 2 jours avant le 15 novembre 2018

180 €  l’atelier sur deux jours après le 15 novembre 2018 

( possibilité de régler en plusieurs chèques)

Venez avec une clé USB afin de repartir avec la série.