« Prends soin de ton corps si tu veux que ton âme ait envie d’y rester »

« Le Kundalini Yoga, c’est l’art de vous déployer pour trouver votre propre potentiel et votre vitalité, et vous hisser au plan de vos plus hautes vertus. Il n’y a rien à l’extérieur, essayez de comprendre cela! Tout est en vous: vous êtes le grenier de votre propre totalité. »

– Yogi Bhajan

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La nutrition est un yoga, car savoir manger demande de l’attention, de la concentration et de la maîtrise. « La qualité et la quantité de ce que vous mangez est le fondement de tous vos comportements parce que la nourriture stimule le système glandulaire »

– Yogi Bhajan

La citation de Yogi Bhajan :

Avoir une attitude de gratitude est le mode d'existence le plus élevé, la plus grande vérité, la plus haute réalité. Vous ne pourrez pas vivre avec une conscience appliquée tant que vous ne serez pas reconnaissants de ce que vous avez. Soyez reconnaissants de la moindre chose, et Mère Nature vous donnera plus encore.

Le conseil diététique du mois

Septembre, c’est la période idéale pour une petite cure de raisin!

Parmi ses nombreux bienfaits, la cure de raisin soulage la fatigue chronique, les problèmes de peau, les insomnies, la constipation, le rhume.
Diurétique grâce à sa richesse en eau et en potassium, reminéralisant grâce à sa teneur en magnésium, calcium, fer et phosphore, le raisin est également considéré comme un draineur du foie.
La cure uvale est donc parfaite pour entrer dans l’automne en forme et avec un système immunitaire renforcé.
C’est par ailleurs une alternative au jeûne. Yogi Bhajan déconseillait le jeûne pour les femmes du fait de leur constitution et lui préférait les monodiètes.

Pour plus d’info, voir l’onglet « Diètes et cures »

raisin

Prochains évènements

Samedi 6 octobre: intensif de Kundalini Yoga

 

Les 20 et 21 octobre: stage de Shakti Dance, le yoga de la Danse