Agenda

Planning des cours 2018/2019
LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI
7h30/8h30
Wellness Tassin – NRJ
9h15/10h15
Wellness Confluence
11h30/13h30
Yoga Prénatal
Atelier Doula Narayan
10h15/11h15
Wellness Gambetta
Anti-stress
12h30/13h30
Wellness Gambetta
Anti-stress
14h00/15h30
Yoga Postnatal
Narayan (sur réservation)
14h30/15h30
Wellness Confluence
Anti-stress
14h30/15h30
Wellness Vendôme
NRJ
18h00/19h15
Centre Narayan
Lyon 9
17h/18h
Wellness Tassin
NRJ
19h30/21h
Centre Narayan
Lyon 9
19h45/20h45
Wellness Vendôme
NRJ
20h00/21h00
Wellness Tassin
Anti stress
20h05/21h20
Chevreul Sport
20h45/21h45
Wellness Vendôme
Anti-stress
Les lieux

Narayan

4 bis, rue de la Conciergerie
69009 LYON

Site : www.kundalyon.org

Chevreul Sport

84, rue de Chevreul
69007 Lyon

Tel. : 04 78 02 98 65

Site : www.chevreul-sport.fr

Wellness Tassin

33, avenue de la République
69160 Tassin

Tel. : 04 78 34 32 40

Wellness Gambetta

100 cours Gambetta
69007 Lyon

Tel. : 0472730449

Wellness Vendôme

153, rue Vendôme
69003 Lyon

Tel.: 04 78 71 02 21

Wellness confluence

134 cours Charlemegne
69002 Lyon

Tel. : 04 78 71 79 19

Ateliers et stages 2018/2019
  • Samedi 6 octobre: intensif de Kundalini Yoga au wellness de Tassin: « Stress et Vitalité » de 14h à 16h30 – 25 €
  • Les 20 et 21 octobre: stage de Shakti Dance (le yoga de la danse) avec Abiola Fatehmeet kaur
  • Les 1er et 2 décembre: stage Yoga des Hormones avec Harimandir kaur – ouvert à toute femme de la puberté à l’après ménopause.

Pour plus d’information, n’hésitez pas à me contacter.

Infos pratiques

Pour pratiquer le Kundalini Yoga, il est recommandé :

▪ D’arriver 10 minutes avant le début de la séance.
▪ S’habiller de façon confortable, de préférence en blanc ou très clair. Le cours se pratique pieds nus.
▪ Avoir l’estomac vide ou léger.
▪ Si vous êtes enceinte, si vous souffrez de douleurs particulières ou si vous êtes blessé, vous devez le signaler à votre enseignant.
▪ Se munir d’une bouteille d’eau et de mouchoirs en papier.

Des tapis , des zafus (coussins fermes) et quelques plaids sont à votre disposition, mais nous vous invitons à apportez un châle ou une couverture pour la relaxation ( le corps se refroidit).
Il n’y a qu’un seul niveau d’enseignement au cours duquel chaque exercice est expliqué, montré et adapté… Le plus important est de progresser à partir de son propre niveau et d’en tirer tous les bienfaits.

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